Vemos el cuidado personal como la aceptación de la responsabilidad de tu sanación y luego tomar medidas para recuperarte y crecer como persona. Para apoyar la práctica de tu cuidado personal, hemos seleccionado estas actividades.
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EmocionalEl cuidado emocional implica mejorar la educación emocional, navegar las emociones, aumentar la empatía, controlar el estrés de manera efectiva y desarrollar la compasión por uno mismo y por los demás.
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medio ambienteEl cuidado del medio ambiente implica tener un ambiente de trabajo, negocio y hogar bien organizado y sin desorden, todo mientras se minimiza el desperdicio y se toma un descanso de la tecnología.
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FinancieroEl cuidado finaciero implica ser responsable de tus finanzas (es decir, gastos de vida, ingresos, seguros, ahorros, etc.) y tener una relación consciente con el dinero.
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InterpersonalEl cuidado interpersonal implica tener un grupo de apoyo y una red de relaciones a tu alrededor en quien confíes y recurras cuando sea necesario.
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PersonalEl cuidado personal implica valorar y celebrar tus fortalezas, dones y vida mientras vives tu propósito.
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físicoEl cuidado físico implica el movimiento del cuerpo, la salud, la nutrición, el sueño, el descanso y el contacto físico.
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ProfesionalEl cuidado profesional implica compartir tus fortalezas y dones, tener límites profesionales claros y vivir tu propósito.
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PsicológicoEl cuidado psicológico implica aprender cosas nuevas, aplicar el pensamiento consecuente, motivar intrínsecamente, practicar la atención plena y la creatividad.
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eSpiritualEl cuidado espiritual involucra las creencias y valores que son importantes para tí y que guían tu vida. Esto incluye perseguir tus objetivos y prácticas que te ayudan en el desarrollo de la conciencia espiritual.
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Fuente: nuestras definiciones provienen de y/o fueron adaptadas de www.HabitsForWellbeing.com